Witamina B1 – tiamina 100 mg

Zadbaj o dostateczne spożycie niezbędnej witaminy B1.

Witamina B1, znana również jako tiamina, jest jedną z ośmiu witamin z grupy B, które są ważne dla funkcjonowania ludzkiego organizmu. Tiamina jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, co oznacza, że nie jest długo przechowywana w organizmie.

Dlatego istotne jest spożywanie jej w wystarczającej ilości poprzez zrównoważoną dietę. Znajduje się w różnych produktach spożywczych, takich jak pełnoziarniste produkty, rośliny strączkowe, orzechy, wieprzowina, płatki owsiane, drożdże i ryż.

W organizmie pełni wiele funkcji, przede wszystkim jest ważna dla produkcji energii oraz funkcjonowania serca i układu nerwowego.

Tiamina - nr 1 w wspieraniu pracy serca i funkcjonowania układu nerwowego.

Witamina B1 ma 4 kluczowe właściwości dla organizmu. Przyczynia się do:

• wydzielania energii w metabolizmie, ponieważ bierze udział w procesie przekształcania jedzenia w energię,
• funkcjonowania układu nerwowego i wpływa tym samym na inne funkcje organizmu,
• normalnego funkcjonowania psychicznego oraz
• ma rolę w funkcjonowaniu serca.